今日
完成今天的任务，保存学习证据，让这一周自然滚动起来。
Read one short authentic piece
阅读一篇短材料，标出主旨、3 个有用表达和 1 个难句。
25 minReading DayreadingvocabularygrammarSyntax
- 必交产出：主旨总结
- 必交产出：保存表达
Write a useful short response
围绕本周材料写 120 词回应，记录原稿、改写版和一条可复用句型。
30 minWriting DaywritinggrammarSyntaxvocabulary
- 必交产出：原稿和修订版
- 必交产出：可复用表达
Listen, pause, and rebuild
听 3-5 分钟慢速音频，暂停复述关键句，记录听力障碍。
20 minListening Daylisteningpronunciation
- 必交产出：听力障碍笔记
- 必交产出：关键句转写
Record a voice diary
用今天的表达录一段 60-120 秒语音日记，可以先写提纲再说。
15 minSpeaking Dayspeakingpronunciationvocabulary
- 必交产出：语音日记或文字转写
Review useful language assets
复习本周保存的词、表达和错误，用每条资产造一个自己的句子。
18 minVocabulary Dayvocabularyreview
- 必交产出：复习结果
Weekly reset and next material choice
回顾完成任务、输出、问题和下周材料，确认下一周重点。
25 minReset Dayreviewreadingspeaking
- 必交产出：周复盘记录